能感受到痛，證明我們還有覺知，是可喜的事。痛只是身體與心理的的覺察，是生命的映象，要與之和諧相處或消除疼痛，無外乎在鏡子外面的我中查詢映象源頭，清除或和諧他，疼痛自然會消除。

痛的源起點，在於生命與外界的溝通通道的失常：

1、能量通道：人與天地的溝通諸如Sunny、空氣、各種物理氣候（風、寒、暑、溼、燥、火）的和諧溝通，是獲取生理免疫力的途徑；這個通道堵塞，生理上的病痛就會發生：

2、訊息通道：社會中，各種外來知識與內心的溝通內化過程，需要有一個正知正覺的健康有序的通道，這個通道如果紊亂，心理上的痛就會發生；

3、食物通道：生命從消化道攝入的各種外來物質，由經系統消化吸收進入體內的各種精華，需要在體內擴散吸收。如果這些精華聚集不散，積而成毒，便會產生生理疾患而生痛。

所有的病痛，無論生理上心理上的，都能在上面三個通道查詢到源起點，那就是痛的源頭。能夠自我覺察，就會有對應的方法。

推薦覺察方法：

每天打坐觀想、覺察身體、內心、靈魂、社會和天地的關係，天人合一，清空生命裡的垃圾記憶體，捋清生命空間，用時間來重啟生命內涵，脫胎換骨，和諧和根除”生命的疼痛”。