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1 # 我是一杆秤
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2 # 傳承醫藥
患了腰椎間盤突出有一定嚴重單靠鍛鍊是 改變不了腰椎間盤突出的，腰椎間盤突出原本就是體內和骨質問題，不用正確的藥物治療是不可能恢復的，我患過這種病，知道了這種病的折磨人有多難受，我14年那次做裝修患腰椎間盤突出左腳麻木，腳筋無力，腳跟都撐不起腳板，還抬不起腳，感覺左腳像木頭一樣，最後還不是到處治療沒治好才信老父親用以前那種泡藥酒來治療的，用了兩個月多點才全部治癒，到現在治好幾年了，感覺恢復的很好，現在都在做裝修，搬重物都沒感覺到有什麼不舒服的地方，所以患了腰椎間盤突出別隻想著鍛鍊來緩解，要找些治好過腰椎間盤突出的藥來治療，只有治癒了這一輩子才能從腰椎間盤突出的疼痛裡解脫出來。
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3 # 使用者蘭家膏藥
腰間盤突出了，大腿根疼
那是腰間盤突出壓迫神經了，雖然大腿根疼，但是病根不在腿，實際上在腰。腰部神經受壓解除了，大腿根的疼就解除了。
至於說怎麼鍛鍊，這個問法本身就有問題。不排除有的人症狀輕，通過適當鍛鍊緩解或者解除了病症。就人云亦云，，到處搜求鍛鍊之法。這樣做往往適得其反。就好比我們做體操，目的是強身健體，當你的身體遭受到某種創傷而留下傷口，再想通過做體操以求把傷口治好，不是南轅北轍了嗎？不把傷口撕裂才怪呢！
只有面對實際問題，把腰間盤突出和腰間盤突出的繼發症解決了，大腿根的疼就消除了。
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4 # 穆罕默德木爾汗
此時還鍛鍊，突出一點點。
疼得不能動，你還咋鍛鍊？
鍛鍊就能好，哪還要醫院？
要是真突出，靜養較安全。
少痛又損錢，趕緊上醫院。
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5 # 華花盛787904
我媽腰椎間盤突出，活動時間長了左邊屁股和大腿抽著痛。最後到醫院疼痛科做了個微創手術。才做了一個月，還在恢復期。認識好幾個年齡大的做了都說療效很好，我媽才做的。
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6 # 疼痛診療楊大夫
首先，診斷要明確。大腿根疼痛多數與腰椎間盤突出徵沒關係。可能與內收肌群損傷、帶狀皰疹、骨盆旋移、疝氣、股骨頭壞死、髖關節炎等有關，所以，明確診斷是第一位的。
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7 # 三羊開泰4892
這是突出部分壓迫血管神經造成的，血液迴圈不暢神經系統受損，所以腳根痛，可以做些理療，吃點活血化淤止痛藥，疼痛部位也可貼膏藥……
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8 # 楊志昆
腰椎間盤突出大腿根疼怎麼段煉，這個想法就有問題，腰椎間盤突出本身出現問題你不解決，你給他來一個對抗只能是越來越大。趕緊解決腰椎問題。
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9 # 皓宇爸爸
我也是大腿根疼，目前上班沒時間去治療，我是站著彎腰，儘量彎，會感覺到腿筋拉扯的感覺，彎一會站起來，重複幾次，或者站直把腿太高拉扯一下筋，我這幾天腿不疼了，不過還是去儘快治療，
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我正躺在床上休息，十幾年前三五年發作一次，現在年齡大了差不多一兩年發作一次，沒有根治辦法。
我體會就是臥床休息，躺在床上做做蹬自行車的動作，長則三個月，短則一個月就好了。
站，走，坐均增加脊柱受力，平躺著脊柱受力最輕，椎間盤受的壓力最小，神經根慢慢的與突出的髓核分離，疼痛減輕，能夠忍受就可以，不可能徹底根治。
破裂的纖維環無法修補，即便手術把已經突出的髓核取出來，以後脊柱受力還會將髓核擠壓出來，見過做手術的，過一段時間仍然疼痛。