回覆列表
-
1 # 妮的七秒記憶
-
2 # 努力生活的夏夏
你好 如果不運動脂肪率是會高的 一斤瘦肉和一斤肥肉那體積都不一樣 我就屬於那種即使身上瘦 臉看著也胖的那種
暴飲暴食對人體是非常不好的 如果想吃了就正常吃就行了 想吃了就在吃飯的時候吃飽一點 就不會想吃零食了
多吃點粗糧 水果 蛋白質類的 有助於減肥 因為吃粗糧會有飽腹感 不餓 胖的時候真的不知道瘦了有多好 只要瘦了就還想瘦 會上癮的 這些都是一些瘦人無法體會到的
-
3 # 您違規操作賬戶永久
我上上個月節食差不多一天瘦一斤，減了半個多月，瘦了17斤左右，是真的瘦了，但是頭髮也掉了，後來沒繼續減－控制不住的暴飲暴食，吃的很飽但是嘴還是很想吃，所以吃多了就吐，一直如此迴圈差不多一個 星期，反彈了五六斤，不吃飯體重就掉，
會，不運動的情況下體重不變，但體脂會變，通俗易懂的說就是肌肉鬆了，體積就會變大，人看著就會胖，你想想一斤肥肉和一斤瘦肉那個體積大，當然是肥肉體積大啊。