像這種情況的話，首先要了解主要是什麼原因影響到的，有多久了，先去醫院檢查一下，依我的瞭解，可能是急性咽喉炎，因為我之前也有過這種現象，建議：多喝水，注意休息，不吃辛辣刺激性的食物，也不要抽菸喝酒，然後吃好消炎的藥，祝早日康復

首先這個是過度使用嗓子導致，可以吃點金嗓子喉片先緩一緩，還有一個原因是沒有掌握正確的說話方式，沒有注意如何正確發音！

你應該是咽喉炎，也就是俗話說的上火了。給你點建議。

1.多喝水，水是生命之源，多喝水釋放範圍內可以促進體內迴圈，增加廢物排洩速度，我曾經試過喝了一天的白開水，感覺嗓子不舒服的時候硬生生給它壓下去，推薦菊花，胖大海泡水。

2.少吃刺激性食物，辣椒，油炸食物，冰糕冷飲就不用多說了，這個時候你嗓子肯定不需要這些。

3.少熬夜，年輕人熬夜還好，三十歲以後不運動還是少熬夜吧。

4.觀察一天，如果不見好可以吃點金銀花分散片，再不好趕緊去醫院吧。醫生肯定也會讓你做以上三件事的。祝你早日康復。