你們獻過血嗎？是不是很多人都是大學為了加學分獻過呢？大家對獻血瞭解多少？相信大家也都聽過這麼一個說法就是，醫護人員一般都不獻血，這是錯誤的，醫護人員本著救人的情操是會獻血的，況且醫院每年都是有獻血指標的。而且，中國的一項研究還發現，大家對獻血有普遍的牴觸情緒，下面我就給大家簡單說明一下獻血的利弊。

首先，是獻血的好處：1、成人骨髓分為紅骨髓和黃骨髓，紅骨髓是有造血功能的，適量的獻血能夠激發骨髓造血功能，促進血液的新陳代謝；2、適量的獻血能夠緩解血液的粘稠度，加快血流的速度，增強血液的供養能力，更好地預防高血脂及其他心腦血管疾病；3、獻血之前，會監測自己的血型，監測自己是否有傳染性的疾病及早治療等。

其次，是獻血的不利：更加嚴格的說其實不是壞處，是獻血後的不適。有些人盲目獻血，別人獻400cc，自己也要硬上，然後抽血後出現胸悶不適、頭暈眼花甚至暈倒，這就是獻血過量的表現，所以一定要根據自己的實際情況，量力而行。

最後，是獻血的注意事項：1、自己有貧血、傳染性疾病或者這幾天身體不適的就不要去獻血了；2、長期口服抗凝、抗血小板聚集的藥物，勿獻血；3、適量適度獻血；4、獻血前一天清淡飲食，勿空腹；5、選擇正規醫院及獻血地點獻血。

我學醫至今10餘年，累計獻血超2000ml,平均每年獻血一次，周圍的同事都是醫護人員，只要身體健康，一般都堅持每年獻血一次。建議身體偏瘦的女生少獻血。身體健康的男生，堅持適量獻血，對身體的利益大於害處。但是獻血一定要結合自己的身體實際情況，勞累、熬夜或者大病初癒、女性經期、哺乳期都不建議獻血。關於獻血量，我一般每次都只獻200ml.獻血厚一週內一定要注意適當休息，多補充水分。