回覆列表
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1 # 娟子心理學
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2 # 梓慧說
浮澡，焦慮的心理狀態，源自於內心不安定，須具體情況 具體的對待，不能一概而論。
①外界壓力與內在壓力，比較大，
②外界壓力山大，內心抗壓能力弱，失衡
或許是經濟壓力，或許是情感，人際問題，若雙重問題同時出現，無一定抗壓能力的人，會扛不住，會崩潰啊！
及時心理諮詢與疏導，解壓與釋放！
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3 # hiokey
外界壓力太大，但是同一階層的人也很多，焦慮不安也就是自己不會疏導自己，過於把自己當回事，非要自己扛，以為自己很強，結果不能解決，就產生了懷疑自我，就容易煩躁，焦慮
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4 # 妙有
焦慮是是擔心未來，是恐懼的一種表現形式，而它們都源於內在的不安全感！焦慮，浮躁的時候，先讓自己放鬆安靜下來，將所有的思緒拉回到當下，不要過多擔憂未來，現在好了未來自然好了！關注自己的呼吸，在一呼一吸間慢慢地心就平靜下來了！反覆練習就會改善！
人或許因為一件比較敏感的事情，不知道這件事情會有什麼樣的結果，此時此刻的心會比較焦慮的，想到最壞的一面，凌亂所有的思緒，狂躁的內心隨時都可以發洩。