能，只要多補充含優質完全蛋白質的食物並適當增加補充優質蛋白質粉和天然維生素C及鈣補充劑，身體就能自動合成膠原蛋白，以達到臉部膠原蛋白豐富、面板富有彈性的目的。

而如果直接䃼充膠原蛋白卻達不到這個效果，這是因為身體無法直接吸收利用外來的膠原蛋白。

膠原蛋白的流失是隨著年齡增長必然經歷的一個過程，不過也可以透過各種方式對膠原蛋白進行補充。

補充膠原蛋白的方式可以透過口服膠原蛋白、醫療美容方式進行直接注射補充、也可以透過日常的食品營養進行補充。

比較直接有效的方式是透過醫美注射的方法對膠原蛋白進行補充，透過注射玻尿酸、膠原蛋白或者菲洛嘉等方式可以達到刺激面板膠原蛋白增生的效果，同時注射填充也可以起到快速有效的撫平皺紋、緩解衰老症狀等作用。

隨著時間流逝，我們的膠原蛋白是隨之會流失！

膠原蛋白是可以補充的，但是如果想跟原來那樣的話，那是不可能的。現在補充膠原蛋白有幾種。

1、口服膠原蛋白 2、食補方式 3、可以透過醫學美容在面板上直接補充。