回覆列表
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1 # 王贏森
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2 # 飛哥義診萬里行
恰恰相反，空調的功能就是抽溼，所以開空調整個空氣都是乾爽的，人也精神，運動質量會好很多。
不開空調的環境溼氣更重，出汗多了會導致體內的微量大量流失而出現疲勞，嚴重的會中暑，抽筋，甚至休克。
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3 # 小白雲01
我覺得不建議開空調、風扇，因為我做無氧運動、有氧運動，不開空調還有風扇，如果開了容易涼，做了鍛鍊不起作用或有效一點點，個人認為多出汗好一點，所以鍛鍊空調和風扇不能開。
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4 # 夜泊樹梢
日常鍛鍊把室內溫度和溼度調整到身體適宜的範圍是必要的，你以挑戰溫溼度極限訓練為目的的除外。
個人建議，如果你覺得溫度低了，離開風扇口，如果覺得實在太熱了，快去搶佔空調吹風口吧。
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5 # 巴基斯坦肉火燒
我知道運動員比賽想要取得好成績，除了自己的狀態外，環境也是相當的重要，短跑風速風向很重要，射擊除了風，溼度也很關鍵
認真訓練的，對空調要求不會太高，對於不認真訓練，5分鐘玩手機的，可能需要空調。
從環境看，空調是要開的。空氣會好一點。模式而已。
從訓練大量出汗，路過風口容易拉肚和影響狀態。