妊娠的早期出現噁心、嘔吐都是比較常見的症狀，也是懷孕後大多數婦女出現的一種妊娠反應。

首先應該儘量的避免可能會讓孕婦感覺到噁心的食物或者是氣味，如果覺得好像吃什麼都會覺得噁心不要著急，吃那些能提起胃口的東西。哪怕這些食物不能夠讓你達到營養均衡也沒有關係，不管什麼東西多少吃進去一點，總比吃一大頓但是全部吐起來強很多。

另外要試著吃一些涼的或者是溼溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。還可以在晚上吃一些小的零食，晚上醒來以後吃上幾片餅乾，然後再休息半個小時左右再起床。如果半夜醒來感到噁心，可以吃一些點心來緩解一下。另外要避免高脂肪的食物，因為他們在胃記憶體留的時間更長，需要更長的時間才能夠消化，這樣就會刺激已經很脆弱的消化系統。

要頻繁的少量的喝一些水，還有要避免空腹來食用一些維生素。在平時女性要注意些營養的補充，根據自己的喜好來選擇一些。

還可以透過放鬆心情，少食多餐，忌油膩的食物，也可以口服維生素B6、維生素B1，以及胃蛋白酶等。