山地變速腳踏車吧、每一種坡路、都有對應的變速輪、也就是對應的檔位、只要變對檔以後、騎起來會很輕鬆、腦袋裡會產生飛一樣的感覺、

要讓山地腳踏車騎起來比較省力的話，除了變速之外，還有他的輪子，前後輪的花鼓必須要順暢才能取得比較省力，第二，輪胎最好是光頭胎，這樣的話騎起來比較快，比較省力。第三，期要打足長期的比較省力一點。

山地車省力。第一，減重。主要是兩個方面：一是配置方面的減重，這很貴；二是攜帶的東西減重。第二，多騎下坡路和平路。第三，勻速騎行，保持一定的節奏，不逆風。第四，根據路況調整合適的齒輪比，大盤配最小的飛輪是最費力，最小盤配最大飛輪是最省力。齒輪比就是牙盤的齒數÷飛輪的齒數，也就是說齒輪比越小越省力。但是小齒輪比只能用在爬坡，爬大坡。第五，平時要注意鍛鍊自己的體力，包括爆發力、耐久力等，這是騎車的動力來源。第六，練習踏頻，就是踩踏踏板的頻率，每分鐘80、120。因為大齒輪比是不能用來爬坡的，你也蹬不動；小齒輪比是不能用來下坡和平路騎行的，在平路上小齒輪比車都上不了。爬坡特別是爬大坡需要小齒輪比大踏頻，踩下去不費勁但要踩得快，否則車會倒的。