冬季最適合吃梨子和甘蔗！

中醫將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。

溫熱類:有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;

甘平類:有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。

到冬天，很多人都容易出現面板乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低等症狀，這時就要吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，比如梨子、甘蔗會使人頓覺清爽舒適、降火去燥。

梨子，含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能。因此，最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

溫馨提示:梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。

甘蔗，有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

溫馨提示:由於甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。