高原反應，因人而異！每個人的體質不同，反應大小也不同。

如果還沒去高海拔的地區，那麼建議提前兩週天做好預防準備，放鬆心情，保持良好的睡眠，每天堅持喝兩瓶紅景天！

出發前，首先需要克服自身的心理障礙，高原反應並沒有那麼可怕，有好的心態，平常心對待！人體的適應能力很強大的，建議自駕遊或者火車前往高原地區，不僅能讓身體逐漸適應，還能欣賞到沿途的美景哦！

到達目的地後的注意事項有以下幾點：

1、對於第一次去高原（尤其是海拔4000米以上的地方）的人，建議頭兩三天可住宿海拔3000米左右的地方以適應高原環境。

2、一般到海拔3000米以上的地方，建議頭兩三天不要洗澡，以免感冒後易引起高原反應。

4、初到在高原上應多休息、避免劇烈運動。

在高原多喝熱開水，不喝或少喝冷水、冷飲料。

5、在高原上可以多喝紅糖水、或口服葡萄液，堅持喝紅景天口服液或服用的“速達養”含片，效果不錯，確實嚴重的話可以配合氧氣哦！

7、適應條件後在高原上應吃飽，並多吃一些牛肉等，以補充體能。

最後祝願前往高原地區遊玩的朋友們，旅途愉快！