羽毛球反手技術確實需要專業訓練，掌握了步伐動作要領訓練好了就不難，否則很難。因此建議找專業教練指導下訓練，對普通羽毛球愛好者來說訓練十次每次兩小時基本可以有點感覺，然後就是多聯絡實踐。

羽毛球菜鳥與高手的標誌就是後場殺球與反手技術。其中反手有包括接發球的時候反手推球，中前場的反手吊球，前場反手勾球，以及反手殺球。運用最多的就是接發球的時候推球。反手運用的好，很多球都能化被動為主動，彌補步法的不足和反應慢了問題。可以說沒有反手技術，很多球都沒法打，永遠只能停留在菜鳥階段。

如果從未經過學習和訓練，那麼反手肯定是比正手難的。因為對於初學者來說，正手我們順著手腕出去就很輕鬆，然而用反手的時候，往往是天真的覺得像我們理解的那樣，“反手”，就是手腕先內扣再向外翻出。這樣的話，其實是不太好發力的。所以都會覺得反手特別難。

但是，事實上專業的反手，並不是我們想象的是手腕內扣再翻出，而是小臂，手腕，加上大拇指往前頂出去發力的。所以三個部位帶動發力，就會輕鬆得多。並且值得注意的是，我們的手腕更多的是一種外旋，旋轉，頂出，而不是內扣後往外翻的感覺。

不過說這麼多也只是文字描述罷了，只要經過一些專業的訓練，反手也就沒有那麼可怕了哈哈！