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  • 1 # 羅羅心理

    是不是抑鬱,不能光從你說的這幾個指標來評估判定。但從你描述的症狀來看,你情緒不穩定,還吃手指,這往往是一個焦慮呈現,有可能壓力事件或是壓力環境等願意造成。你可以從一下幾個方面去做調整:1、找出壓力事件或是近期導致情緒不穩的原因。2、對引起情緒的人和事換個角度看待它。或者是徵詢其他人的看法和意見。3、每天做一些放鬆練習去緩解自己焦慮的情緒。比如瑜珈、呼吸放鬆法。4、可以向親朋好友傾訴。5、如果症狀依然得不緩解可以找專業人士幫忙。

  • 2 # 羅桂田心理諮詢

    特別喜歡吃手指易激動愛生氣,是小孩子的行為習慣,不是抑鬱。題主心理年齡比較小,還沒有成熟長大。建議題主儘快儘快進入學習成長改變提高自己的智慧水平狀態,逐步提高自己的情商、以及各種各樣的能力。透過學習成長,建立正確的"人生觀""世界觀",擁有適當自己的"價值觀",樹立自己恰當的"人生目標"。透過學習成長成為一個合格優秀卓越的人。找到自己的開心快樂幸福的生活。擁有自己開心快樂幸福的人生。

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