你去醫院看看因吸菸而成肺癌的那些爛肺的圖片，拍照片放手機螢幕，掛家裡牆上，掛自己車上，甚至紋在自己拿的那隻上，應該自然就戒了。

本人十三年煙齡，十五年前偶然在醫院看到了那些圖片，回家後默默的把剩下的，菸灰缸，打火機，火柴都甩外面垃圾桶了，立馬戒掉。

吸菸，是個複雜的病症，除了是尼古丁生理依賴的病，更是一種思想認識錯誤導致的心理依賴病。

在煙文化洗腦和自己多年吸菸的體驗中，菸民的潛意識裡對吸菸的價值作用形成了錯誤認識，認為吸菸是樂趣享受，吸菸能緩解壓力煩惱，吸菸能提神醒腦……，

當一個人深信吸菸有這麼多作用，就會努力去追尋和依賴它，滿足自己精神需求。即使要化很多錢，即使知道可能危害健康，也要自欺欺人地吸菸不止。

然而，煙的所謂種種樂趣和用處，其實都是尼古丁設下的天大騙局，它讓你先染上癮，然後你若不再吸菸便倍加難受，只好再以吸菸來獲得所謂樂趣享受，並且，開始你是主動的樂此不疲，但到後來你就欲罷不能了。

所以，識破煙的騙局，領悟吸菸真相本質，明白吸菸還是認識錯誤的思想病，是輕鬆戒菸的根本路徑！

增強戒菸決心和毅力，走對認知戒菸的路子，就一定能輕鬆戒菸！