男三十五歲，最近一年上下樓梯和跑步時候右腿膝蓋就輕微的有些疼（下樓梯痛感強一些），正常走路沒有感覺。坐著屈伸退時，能聽到膝蓋有輕微咔咔的響聲，去醫院看過說是有積液，吃了一段時間藥感覺一點效果都沒有。請問大神們還有什麼辦法能緩解和治療？
回覆列表
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1 # 上水見香
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2 # 家人健康系統
臀部的穴位檢查一下，如果有痛感，把這個穴位搞得不痛，就會好了，只是單靠文字交流你很難掌握方法。需要當面檢查，類似的情況很多，我們都透過文字和影片交流過，效果不好，還是要當面檢查，康復。畢竟是一門技術，說的簡單，做到難。
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3 # 兒童骨科醫生邱俏峰
建議做個磁共振檢查，一般可以確診，從症狀看，比較輕，保守治療還有可能恢復，如果繼續運動，不注意休息，相當於持續損傷膝關節半月板，可能會繼續加重。
現在的情況也可以先暫停跑步，每天熱敷膝關節，儘量減少上下樓梯的次數，不要下蹲，不要嘗試伸直屈曲膝關節。
觀察一小段時間，如果不再疼痛，表示有恢復，可以繼續保守治療，如果沒有好轉，或者疼痛更頻道，或者加重，則可能需要進一步治療！
首先建議你到醫院去看一看，是不是骨頭方面出現了毛病。如果只是輕微的磨損的話，那還要問你是不是最近在做跑步，快走什麼的運動。總之你只需要每天把膝蓋用熱水敷一敷，多敷幾次。敷完以後再把紅花油在腳上好好的搓一搓揉一揉。要是上班的話，一天也得兩次。揉完以後最好起步帶一個簡單型的護膝，主要是起到保暖的效果。這樣就差不多了，一天兩次。