首先，向這位偉大的母親致敬！女同志經過哺乳後多多少少會出現這種情況，可以透過健身、舞蹈、飲食等方面調節，健身房有教練會專門教你一些聚胸的動作，飲食的話，蜂蜜木瓜等富含雌激素的綠色食品也可以進行輔助，還可以使用一些豐胸精油進行按摩，在每個月你親戚來的那幾天就是食療豐胸的最佳時期（具體食譜和按摩手法也可以在網上搜索，此處不再贅述），重點是要堅持下去，希望對你有用，謝謝。

我覺得這是產後媽媽普遍存在的問題，經常有些同事在一起聊天也會聊到這些問題。她們說小孩最好餵奶六個月，不要喂太多個月不然很難恢復。

一、每天早上用約一分鐘時間來按摩。

二、每天用乳霜呵護是非常有必要的，但乳霜要含有來至黃豆，常春藤等植物“緊繃”微量元素，而葛根素、木瓜提取物等具有天然激素又與女性的自身的雌性激素高度同源長期使用也刺激乳腺，增大乳房的效果！

三、少吃鹽、多吃含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃可以強化組織纖維，另外對健胸很有幫助的食品，還含有豐富蛋白質的木瓜、魚、肉、鮮奶等，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁等？

四、還就是我們這裡哺乳期媽媽最常吃的就是木瓜燉湯，還有就是喝牛奶，如果比較瘦吃胖一點胸就大起來了！