這要從幾個方面來回答

1技術

技術的好壞毋庸置疑決定著你的成績，就像學生的學習，不但要好，還要穩定，忽高忽低是不會有好的成績的，打籃球亦是如此

2狀態

比賽時的狀態很關鍵，狀態好了，能超常發揮，狀態不好，自然打不好了

3配合

隊友的配合特別重要，最好的選手組合在一起，取得的成績不一定最好，甚至打的很爛，這就有一個配合的問題，就像造汽車，用最好的配件來組裝，如果沒有好的組裝工藝，好的調校是造不出好的汽車的，好的組裝，調校其實就是配合，配合默契了，一舉手一投足，甚至一個眼神隊友就知道下一步需要做什麼，打出精彩是必然的

4瞭解對手

只有對對手的技術打法有足夠的瞭解，才能制定相應的對策去應對，才能有較高的勝率去戰勝他們，此所謂知己知彼，百戰不殆，相反，不瞭解對方，賽場上就會有點不知所措，手忙腳亂，不知道怎麼打，就算技術勝對方一籌，勝敗也難有定論，一半靠臨場發揮，一半靠運氣

總之，打球如打仗，不管你是久經沙場的老將，還是初出茅廬的新兵，沒有永遠的常勝將軍，勝敗乃兵家常事，勝不驕敗不餒才是王道。

有時候是人讓情緒而控制自己，就成了無精打采的樣子，究竟是打球還是在打什麼？如果一個人不能控制自己的情緒，那他還能夠做什麼呢，必然會成為失敗者，心裡沒有掛礙，何來的懼怕，人定勝天，如果總是無精打采的樣子，心裡就是沒底，那這場仗怎麼打，還有意思嗎，

與對手有關，他強你弱，他弱你強。

與隊友有關，配合好很爽，配合不好，

與你手感有關，有時怎麼投都進，有時就是打鐵，kobe也是如此。

在社會上開始普遍反感娘炮的時候，關注籃球等運動的確是一個利好的現象。願更多的人將汗水撒在運動場上，一個強壯的體魄是做好一切事情的基礎。“發展體育運動，增強人民體質”一直是響徹全華人民心中的口號。

打籃球時因技術、心理及身體狀態等多種因素出現“有時打的很厲害，有時卻不知道自己在打什麼”的現象是經常出現的，不論在場上還是在場外當啦啦隊，都會有這樣的體會。所以調整自己最重要。首先要清楚，上場打球是要得到什麼樣的體驗，是調整切換一下自己學習工作狀態，就穩住情緒，把自己的日常技術發揮好就可以了，出了汗就痛快了；是為了秀一下自己的球技，就在技術上的關鍵環節下力，不要再犯日常中常犯的錯誤，同時多學習吸取場上球友的進步；為了比賽得分，那就要盯住對方的佈局和自己的任務，在配合上進行主動，不可頻繁犯規失分被罰下場；若是自己情緒不佳，就是為了發洩，那還是別上場了，帶有這樣的情緒是極易發生衝突的，不僅失去了球友也改變了朋友對的好的印象。

其：對打藍球好與沒感覺的事情，比如一下中國運動員，在比賽幾天內時克在把握自己的心態，人活著時最主要的一點也就是《心態》要好，身體也就會好，心態好了對藍球會打的更好！！！

如果你只有第一種想法的時候說明你很自信，對於自己的技術和訓練都很有信心，這種自信來自於平時的訓練和籃球場上實戰技術上的體現。如果你出現第二種想法的時候說明，你遇到了比你認為比自己更厲害的人，從他的技術和氣勢上收到了壓迫，心中會有短暫的不知所措的感覺，這是很正常的，正確的做法在於你能不能在這兩種心情中得到平衡點，對自己的訓練要有信心，但也不是盲目自信。這樣你的心態和技術會正比例向上。希望你得到收穫。

如果你只有第一種想法的時候說明你很自信，對於自己的技術和訓練都很有信心，這種自信來自於平時的訓練和籃球場上實戰技術上的體現。如果你出現第二種想法的時候說明，你遇到了比你認為比自己更厲害的人，從他的技術和氣勢上收到了壓迫，心中會有短暫的不知所措的感覺，這是很正常的，正確的做法在於你能不能在這兩種心情中得到平衡點，對自己的訓練要有信心，但也不是盲目自信。這樣你的心態和技術會正比例向上。希望你得到收穫。