牛奶富含豐富的蛋白質、礦物質，對於孕媽媽來說是非常好的營養品之一。不僅僅有助於補充準媽媽身體所需的營養物質，讓面板更白皙有光澤，提高睡眠質量，而且還能促進胎兒發育。準媽媽完全可以放心地喝，不過要注意牛奶的質量安全。除非你是特殊體質，對牛奶過敏，那又另當別論。
如果準媽媽喝了牛奶感覺不適，容易孕吐，可以換別的方式攝取。比方說，搭配一些自己喜歡的堅果，這樣比較爽口。我懷孕期間一直伴隨著孕吐，特別是早上喝牛奶的時候很容易吐出來。後來我就換成下午喝，加一些核桃和當季的新鮮水果，偶爾心血來潮會做一些甜品。兒子生下來白白胖胖的，很可愛很健康。孕媽媽可以根據自己的口味喜好，選擇酸奶、純牛奶、鮮奶或者孕婦奶粉，每天適量飲用，建議300～500毫升即可，千萬不要把牛奶當水喝。
同時，孕媽媽一定要記得做好以下幾件事：
1.懷孕期間的飲食要注意營養均衡，不要暴飲暴食，更不要過分挑食或者偏食；
2.認真對待每一次產檢，聽聽醫生的專業意見和建議；
3.適量運動，注意休息，不要熬夜，調整好自己的心態和情緒；
4.和愛人多交流，一起準備待產包，共同努力做好胎教。
牛奶富含豐富的蛋白質、礦物質，對於孕媽媽來說是非常好的營養品之一。不僅僅有助於補充準媽媽身體所需的營養物質，讓面板更白皙有光澤，提高睡眠質量，而且還能促進胎兒發育。準媽媽完全可以放心地喝，不過要注意牛奶的質量安全。除非你是特殊體質，對牛奶過敏，那又另當別論。
如果準媽媽喝了牛奶感覺不適，容易孕吐，可以換別的方式攝取。比方說，搭配一些自己喜歡的堅果，這樣比較爽口。我懷孕期間一直伴隨著孕吐，特別是早上喝牛奶的時候很容易吐出來。後來我就換成下午喝，加一些核桃和當季的新鮮水果，偶爾心血來潮會做一些甜品。兒子生下來白白胖胖的，很可愛很健康。孕媽媽可以根據自己的口味喜好，選擇酸奶、純牛奶、鮮奶或者孕婦奶粉，每天適量飲用，建議300～500毫升即可，千萬不要把牛奶當水喝。
同時，孕媽媽一定要記得做好以下幾件事：
1.懷孕期間的飲食要注意營養均衡，不要暴飲暴食，更不要過分挑食或者偏食；
2.認真對待每一次產檢，聽聽醫生的專業意見和建議；
3.適量運動，注意休息，不要熬夜，調整好自己的心態和情緒；
4.和愛人多交流，一起準備待產包，共同努力做好胎教。