夫妻之間的矛盾，往往最後會以兩種形式表現出來，一種是暴力，一種是冷暴力。家暴是人人所不能容忍的，而冷暴力往往比暴力更傷人傷心。

你的情況應該是你的老公對你採取了冷暴力。冷暴力對於男方是把你當可有可無，自己不願揹負“拋棄你”的罪名，於是試圖以傷害你讓你退縮，從而主動和他提出分手的過程，這個過程中他很可能有了曖昧物件，或者對你沒有了感情，如果按我說的，你們夫妻排除過度到親情的階段，就是你跟他分手。

你要慢慢的將這個不珍惜不在愛你的男人從心裡掃除出去。你要做到自己不要損傷太大，依然魅力四射地跟將自己看輕的男人拜拜，注意，是拜拜，不是把他撈回來。

1、把自己的需要放在首位。真實面對自己，看清自己的價值觀、目標和自己的需求，並且保持堅定。

2、和他劃清界限。你要明確地告訴對方不可以這樣對待你，也要讓對方瞭解再繼續這種行為的後果。

3、不要上對方的鉤。如果他試圖激怒你，或是讓你感覺自己很差勁，別理會，要提醒自己他的言論與你無關，你也不必憤怒地回擊、爭執或辯護，安靜地轉身離開，繼續你原來的生活軌跡，該幹嘛幹嘛，並且努力去做一些自己享受、讓你開心的事情。