回覆列表
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1 # 孔祥睡眠減壓
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2 # 淑女不書
當然是。一般來說,拋開合適的溫度,安靜的環境,舒服的床鋪之外,影響睡眠的就是整個人的狀態了。而身體不適從各個方面都在影響我們的狀態,首先是軀體的狀態,那兒那兒都不舒服,翻來覆去,痠麻腫脹痛一直在騷擾你,你怎麼睡~其次是精神的狀態,身體不適,人會變得比平日裡更敏感,比如對伴侶的照顧不周的不滿,拖著疲憊的身體還得料理家族、照顧孩子等等的抱怨,另外嚴重一點的對自己的病情心生猜測,如此等等,都會讓我們更加難以入眠。所以呀,保持充足的睡眠和擁有健康的身體是相輔相成的,願我們每天都能舒舒服服的睡個安心覺。
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3 # 醫心醫意劉醫生
是的!
失眠可以是身體疾病引起,也可以是心理失衡引起。當然,身體失衡和心理失衡又可以相互促進,最終共同影響睡眠!
當然是這樣。身體的不適比如疼痛、心慌、胃食管反流等等問題都會造成睡眠困擾。
而睡眠上的問題比如打呼嚕,不寧腿,週期性運動障礙也會頻繁打斷睡眠,造成失眠。
所以整體來講失眠的原因有3大類:心理因素、身體因素、外界環境