我今天就在辟穀，辟穀是斷主付食，用水來做為食物，加之合理的運動，來推動什物廢物利用，得以提升人體自愈力。一般人建議一個月一天到三天。

想嘗試的目的是什麼，是單純的好奇？還是想減肥？或者是想修煉養生？難不成想修仙……

簡單來說辟穀就是不吃飯，個人覺得值得嘗試一下，人們常說“存在即合理”，辟穀作為道家的一項修身養性的方法已經流傳到現在，畢竟有他的獨到之處，況且現代社會現代人攝入的熱量過多，吃的太多太好對身體造成很大的負擔，適當的辟穀可以緩解腸胃的負擔，至少對身體有一定的調節作用。而且辟穀特別鍛鍊人的意志，在辟穀的過程中不斷的挑戰自我，戰勝自我，這也有利於個人的成長。

辟穀肯定不能每一個人都能適應，要循序漸進量力而為。一開始可以先試著吃一些素食蔬菜，再慢慢減量，試一下自己能否克服，如果能夠感覺到其中的妙處，可以堅持下來，如果不行就撤！

希望你辟穀成功，成功了別忘分享一下你的感受。

如果要辟穀，一定要先了解自己的身體狀況，辟穀期間注意自身健康體徵。辟穀不是特別值得嘗試，控制飲食是最好的習慣。