不吃飯是真的，可以瘦下來，但是過程很痛苦

當然有的人就是吃不胖

你也羨慕不來

除去浮腫，加上化妝品

ps

修圖

你值得擁有

之前鄧超在拍攝《影》的時候，需要一人分飾兩角，一個是63公斤，一個是83公斤，這20公斤的減重必須要在一個多月內完成。

還有一位演員大家可能也比較熟悉：阿米爾汗。阿米爾汗在拍攝《摔跤吧爸爸》的時候，在最後一場胖子的戲結束後，他需要急速瘦回去。

先看一下對比圖。

在減肥期間，他每天的攝入是1800大卡，因為後期不僅僅是瘦，還需要肌肉，於是每天就拼命鍛鍊，經常有累到倒地不起的情況發生。

大概半年，阿米爾汗就從油膩的胖子變成了精神小夥。

明星為了拍攝調整體重是很常見的，鄧超那種屬於只要瘦，飲食加上鍛鍊很快就有效果，而阿米爾汗這種是需要肌肉的，一般週期都會長一些。

總結一下，短時間瘦下來都是依靠嚴格的飲食控制和堅持不懈的鍛鍊，沒什麼捷徑。