打哈欠或者大的張口。以前我也是這樣，疼的都恐懼坐飛機，從北京去山西飛行大概1小時，前半小時起飛，後半小時降落，基本上一路都是疼的。但後來我克服了，除了生理原因，還可能有心理因素，您試著轉移注意力，有很大幫助。

醫學上這叫航空性中耳炎，因人而異，有耳鳴、耳痛等症狀，但問題都不大，會自己慢慢恢復的。這是飛機飛起來或者降落時會出現在一部分人身上的不舒適現象，壓力突然變化造成的，可以透過一些簡單的方法來緩解症狀：

1可以吃一點東西或者重複咽口水，嚼東西的動作，飛機上發的小零食在這個時候吃，可緩解；

2飛機上面備有耳塞能夠幫助我們調整耳部氣壓，可緩解；

3打哈欠也能夠緩解症狀；

4捏住鼻子之後閉上嘴巴向外呼氣；

5微張嘴，用嘴呼吸。

以上幾種方法因人而異，老馬用第五條最管用！

你如果每次都疼，而且當時也沒感冒，那說明你多半有慢性鼻炎。這時那些張嘴、吞嚥都沒用。你要隨身帶著能通鼻子的噴劑（有很多種，藥店都能買到，是非處方藥），在起飛、降落前半小時用一次，你的耳朵就再不會疼了。