每個人心中都有自己的一份答案，你也是，你又不嘗試問問自己呢。倘若努力過了，確實得不到，那麼你應當釋然，但不應該放不下，既然無法成為他的幸福，何不待他幸福，成全自己的幸福呢

感情這東西誰都說不清楚，得不到又放不下，這種情況估計每個人都有，那麼怎樣處理這種狀況呢？個人覺得先讓自己走出來，但是走出來也是說起來容易做起來難啊！但起碼你要讓自己有這個意識，朝這個方向去努力，不斷的告誡自己放下，感情走不出也是一件很嚴重的事情，它會影響你的工作，生活等，所以，給自己放一段小長假，然後自己找一個興趣點，把精力就放在這個點上，比如：旅遊，爬山，瑜伽，全民k歌，抖音等等，就是自己感興趣的事情做，這樣才能調整好狀態。

得不到而又放不下，感情中最怕的就是這種狀態吧，我覺得或許更多的是自己不願意放下吧，因為不甘心，因為不捨得，因為還抱有一絲希望，這些都是放不下的理由。

不要強求自己得到，也不要刻意要求自己放下，最好的狀態還是學會轉移注意力，在慢慢的適應過程中去放下…不要不捨得，不要不甘心，給自己找點興趣愛好，保持積極向上的樣子