踝關節疼痛，在中醫講:痛則不通

首先懷疑的原因，可能是陳年舊傷，爬山打球等運動造成的關節受損，這個可以去醫院做拍片檢查。

在未確定病因之前，切勿盲目吃藥因為很多方法只是緩解疼痛，並未對病灶產生直接作用，因而無法進行根治。

關節（也包括踝關節）和氨糖有著唇亡齒寒的關係！

怎麼說呢？氨糖是形成關節軟骨和滑液的重要營養物質，而關節軟骨和關節滑液是為了保護關節骨骼不被磨損。當關節中缺少氨糖，就會使得關節軟骨和滑液不足，進而導致關節骨骼患病。

很多時候人們出現膝蓋痛、腳踝痛等症狀，都是因為氨糖供給不足，使得無法分泌出足夠的關節滑液從而引起關節骨骼被磨損。

而氨糖供給不足一般為兩種情況：一是過度運動，關節滑液分泌過快；二是年齡過大，體內氨糖分泌速度過慢。

所以導致踝關節疼痛的原因就是劇烈運動或年齡過大兩種原因。

在日常生活中，應該做好合理健康的運動，如果是年齡原因，應該補充健力多氨糖軟骨素鈣片來提高氨糖量，保持關節的健康。