回覆列表
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1 # 毛阿狗
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2 # 好物成悟
完全不能！
茶雖然很好，對健康很有好處，但是並不能代替水果，水果裡的很多營養素、膳食纖維茶裡沒有的。
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3 # 肝膽胰外科車旭醫生
不可以。第一，茶中的維生素的種類和含量大大少於水果。第二，大量飲茶，茶中的其他物質如咖啡因，茶多酚，茶鹼等也加大了攝入量。這些物質過多攝入對人體不利，比如損傷胃粘膜，也會影響其他營養素的吸收。
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4 # 芍藥十一月
第一，如果是喝的是傳統茶葉的話，那麼茶中的維生素和營養成分沒有水果中的多，想用茶來代替水果是行不通的。
第二，如果喝的是水果茶，那也是不行的，為什麼呢？因為水果中含有的維生素有的是熱敏性的，很容易因為受熱而導致流失，尤其維C，還是新鮮水果中保留得多。而且也並不是什麼水果泡成果茶都好喝的。
第三，水果中除了維生素還有其他如膳食纖維等，這個是喝茶不能得到的，所以我一般都是建議朋友多吃新鮮水果的，連果汁都不如整個水果那麼吃來的好！
如果是茶葉自然是不能，我猜你說的應該是指水果茶，我建議還是吃新鮮水果，畢竟水果茶是經過烘乾製成，裡面的營養成分會有所流失。