平時可以轉移注意力，報名去老年大學或者去跳廣場舞，多去戶外參加集體活動，既鍛鍊筋骨又有志同道合朋友，多好。

你如果平時有那麼多時間玩手機，說明你的時間很充裕，身體也不錯。

還可以像我家鄰居一樣，騎腳踏車去遠點地方撿紅豆、黑豆、土豆，基本都是城市邊上地裡，他們也差不多這個年齡。

撿不少吃不了，還給我家送來不少，聽他們說這事，可高興了，這也是鍛鍊身體一種方式。

在家的話，身體允許情況下，多幫家人乾點家務，大家都高興。

每天時間其他事情佔用去，剩餘很少時間，看看手機也無妨，每天晚上10左右告訴自己，必須休息了。

像我這段時間，快過年了，自己家事情也多，還得抽空去我父母那，幫忙洗衣做飯的，每天過的充實，感覺時間過的飛快，一轉眼快過年了。

65歲了，這個年齡保重身體，健康最重要，多做對健康有益的事情，多活動筋骨，少得病。記得健康第一。

如果你有其他愛好就適當轉移一下，不用整天抱著手機。人最難的是戰勝自己！只要能戰勝自己什麼都好辦。如果一個人死都不怕還有什麼不能戰勝的。