同樣的年齡只想隨便說幾點

第一，夜班白天倒班，白天睡得久了晚上自然沒有什麼瞌睡的感覺，除非你做一個夢，或者別亂動，就那麼靜靜的就睡著了，你一動就睡不著了，輾轉反側。還有蚊子夏天了，可以考慮這個因素

第二，思念吧。我有了女朋友因為工作和和她協調時間，通常我必須10.30以後才睡，打破了我9.30睡的規律，有時候聊的很晚，就迷糊著睡了

第三，個人原因，可能你一個人住害怕睡不著，可能半夜要上廁所，還有夏天晚上非常熱，但是也不能把腿露在外面，有時候你會覺得疼，不舒服就自然而然醒了，別亂抓身上，會很癢，越撓越癢。

也許我們城市在盆地，冬暖夏涼吧，現在還得穿外套，冷。參考一下，還有，不近視就安靜點，近視卸掉眼鏡你會覺得自己困的像個。。。累了你就想睡覺了。

這種情況，這幾年應該是比較多見。多是因為肝氣鬱積，造成小腹裡有多餘的氣，形成氣團了。正常的睡眠是心腎相交，也就是心氣下降進入小腹之中。現在小腹中多了一個氣團，氣團壓力大的時候，會把心氣給頂回去，這樣就出現了心腎不交。心腎不交，就是失眠。為什麼下半夜容易醒呢？下半夜肝氣升發，肝氣比較旺，所以鬱積的話壓力會比平時偏大，更容易把心氣頂回去，造成心腎不交。