豆漿有補虛潤燥、清肺化痰、補血等功效。在月經期喝豆漿可以補充身體所需的營養成分，也可提高抵抗力。由於經期這個特殊時期，女性的身體較為虛弱，經血量多的女性易引發貧血，而豆漿有補血作用，比牛奶調養效果更強，可預防貧血的發生...

低碳水飲食會導致心臟缺血性損傷，腦缺血性損傷，出現下丘腦閉經。目前流行的低碳水高蛋白生酮飲食減肥是減肥導致下丘腦閉經的主要原因。

減肥導致的下丘腦閉經的人，血壓會低於100/70。建議閉經患者測血壓對照。

所以建議大家不要低碳水飲食減肥。

姨媽出走說明節食太嚴重了，導致營養不均衡。節食是最不健康的減肥方法。

姨媽出走喝豆漿是有用的，豆漿中的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防女性健康的的多種癌症。

豆漿的補血功能對姨媽也是有好處的，更有補充植物蛋白的好處，增強抵抗力，調節內分泌系統。

豆漿起到的也只是一個促進作用，主要的作用還在於飲食方面，節食並不能有效的減肥，事後反彈機率大，建議在飲食方面進行調整，做到保證每天攝入人體所需的蛋白質等營養，健康營養又瘦身。

身體是第一位，減肥也要在身體達標的前提下再減，以免危及健康。