第一 要健康的體魄。包括身體和心理健康。強身健體，安撫情緒。

第二 做力所能及的事情。包括工作，根據實際情況可能碰上什麼工作就認真做好它；也包括生活，要努力照顧好自己和家人。

第三 有機會就學一點自己想學習的東西。包括生活技能，職業技能，因為疫情總會結束，人生還要繼續。

第四 適應特殊時期的社交模式，要有幾個可以交流的好朋友，就是不用見面也能心意相通的交流那種。

第五 勞逸結合，照顧業餘愛好，設法讓自己開心，充實，平和。

首先先接受和適應病毒長期存在的現象，調整好心態，不受外界的干擾，正好是提升自己的時機，多讀書，讀好書，或者培養自己的興趣愛好，比如：做做飯，養養花，修生養性。勞逸結合，鍛鍊身體，保持愉快的心情。

對於冠狀病毒而言，每位公民都有親身的經歷，兩個月的時間裡，人人都有感受。若持續一年，更難確定將來會什麼樣子。規劃自己的生活，就是要做好艱難攻關的思想，在做好疫情防控的前提下，更要做好生活必須品的儲備，做好生產，保證今後生活安全。