深夜不睡覺的人我想不外乎是，有工作，如科研工作的思路繼續，文字工作的構思，其他工作的時間要求，加班，再就是遊戲，夜生活，還有睡眠習慣，失眠，疾病。到底是什麼原因，需綜合考慮，對症處理。

有幾種原因！有些人想的太多少就會失眠睡不著的！有些人為了生活

他的工作就是上夜班！所以不能睡覺！還有一些人因為每夜晚都進入網路的世界裡而玩過頭了！所以忘記睡覺了！

應該兩者都有吧！有部分人是做的夜班工作，那深夜肯定是不能睡覺。有的是年輕人玩遊戲上癮，有的是喜歡享受夜生活的夜貓子，深夜是他們最精彩的時刻，那也肯定不能睡。再者就是，有睡眠障礙的，想睡卻睡不著。那是病態，得就醫治療

這樣下來，大腦會越來越興奮，幾個小時如快速的流過，而自己卻沒有察覺，就錯過了入眠的最好時機。

我理解這種狀態，手機能提供的資訊太過豐富，一直給我們高頻的刺激，

但是我們必須認識到，讓大多數人睡不著的元兇，就是手機。

睡前除了玩手機，能做的更豐富更有意義的事情更多，我們要牢牢記住一點，睡前半個小時，千萬不要玩手機，設定好鬧鐘，就把手機放到遠處。