寶寶補鈣可以喝鮮牛奶，平時煲些雞蛋鯽魚湯，雞蛋、魚肉這些富含鈣的暈菜，另外豆類也是鈣質很豐富的。

早晨和傍晚可以帶寶寶曬太陽，做做活動，可以促進鈣吸收，還可以加強身體素質。

不知您的寶寶多大了。我們的寶寶現在七個半月了，六個月前只吃維生素D，然後平常多曬太陽來補鈣。六個月後都說母乳的營養已經滿足不了寶寶了，然後開始格外補鈣，經瞭解，選擇了美國一個牌子，叫童年時光child life檸檬酸鈣，是一種液體鈣，吸收好，補充鈣鎂鋅和vd。適合半歲到12歲的寶寶。口感也好，香橙酸奶味，寶寶也喜歡喝。

其實食物中鈣的最好來源是奶和奶製品，母乳是寶寶最好的食物，喝奶粉的寶寶選一款營養豐富，含鈣量高還要好吸收的奶粉非常重要。我看不少寶寶在吃合生元奶粉家的奶粉，據說是法國諾曼底自家莊園海岸牧場的奶源，營養很豐富，還有那個sn-2 plus親和結構脂，說可以減少鈣皂，讓寶寶更好的吸收奶粉裡的營養。關於輔食的話，有意識的補充一些豆類、芝麻醬、蝦皮、海帶這類的含鈣量高的食物，平時多曬曬太陽，對寶寶補鈣都有好處。