如果你口臭不嚴重的話，可以自己想辦法就能解決或改善的~

先要弄清自己口臭的原因是什麼，不同原因的解決方法不一樣~

導致口臭的最常見原因有腸胃不好、口腔細菌滋生、吃了重味道的食物、糖尿病等等。。。還有其他很多。

80%的人口臭是口腔細菌滋生導致的，這也跟平時你不太關注口腔衛生有關，雖然每天都刷牙，但不見得你一定刷得到位、刷得徹底~

如牙齦炎、牙周炎、牙結石等等這些就是口腔細菌引起的，都會導致口臭！

1、首先是意識上一定要把刷牙當回事，認真刷、科學刷；

2、確保每次至少刷3分鐘，採用巴氏刷牙法效果更好（具體可上網搜下）；

3、牙膏上可以選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性的抑菌牙膏，抑制口腔細菌滋生是關鍵（不建議隨便用藥物性牙膏，尤其是特殊體質人群，一旦口腔細菌產生耐藥性就更麻煩）；

4、有牙結石的定期洗牙潔牙~~

預防＞治療，平時一定要做好這些看起來很小的事，別等到問題嚴重了才想起去重視！