美白這件事通過後天努力是真的可以實現的本人親測有效，我爸媽天生面板黑，我自己從小也是在農村長大，小時侯喜歡到處野，各種曬，所以一直在上初中之前，同學們都會叫我黑妹，但是後面長大了注意了，慢慢堅持美白，做一些日常護理，面板現在已經很白了。不過最白的還是臉，身上的面板還是有點黑，大概是遺傳，

其實美白沒什麼訣竅，就是做到以下幾點

1.平時少曬太陽，能躲在室內儘量不出門，太陽見的少，人自然就白了

2.出門必塗防曬霜，誰都知道紫外線是造成面板衰老的第一殺手，它除了讓肌膚水分流失衰老之外，還會造成各種斑點的出現同時也會變黑。所以一年365天，只要你出門就必須要塗防曬霜，陰天，下雨天也要，不要以為沒太陽就沒紫外線，而且不僅僅是塗防曬霜，打太陽傘，戴帽子這些物理防曬措施也要做

3·多敷面膜，補水面膜，美白麵膜都要時刻準備著，面板水分充足，營養跟上也會顯得肌膚有光澤，顯白

4.少熬夜，玩電腦注意時長，避免長時間接觸藍光照射，它也是造成肌膚暗沉的主要原因