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1 # 藝術Key
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2 # 屁屁喜在泰國
大多數人一到冬季就會感覺到手腳冰涼跟心臟血管有很大關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。因為手腳處於身體的末端，所以這些地方是最先感受到的。我們是可以透過飲食和運動進行調節，改變這樣一個情況的。
樓主說了是在冬天，我們大多數人員在冬季衣服增多，運動就會根本不去考慮，自然的形成了‘不想動’的惰性思想。一旦形成這樣思想，就會肥胖，然後手腳冰涼。
我是一名爬山愛好者，我們在冬季一個星期一定是去一次徒步野山爬行，形成一般7~10小時。曾經身體一到冬季，手腳跟冰鐵一樣冷，現在透過運動的方式，手腳只要冷了，我會組織約上小夥伴來一次爬山戶外活動，一天下來可以得到很好改善，肥胖什麼的那是不存在的啦。
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3 # 一小小書生
中醫而言，一般考慮為陽虛溼阻。
建議有三：
一、適當運動
二、禁寒冷油膩
三、找中醫師調理
手腳冰涼與肥胖的人主要原因是身體的陽氣不足與溼氣過多導致脾腎陽虛，多因飲食過多的性寒性涼的食物，冰凍冷飲、高糖飲料、導致溼困脾土和損傷脾陽；飲食過多的清熱滋陰補腎的食物，房事過度、性幻想，損傷腎陽。