答:用中藥調理，

沙參8克麥冬10克元參20克五味6克熟地15克山藥1`0克白朮10老生甘草5克

火旺低是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化為虛火，以心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等常見證候。可以使用黃連阿膠湯進行調理，具體做法如下：黃連、黃芩、阿膠（烊化，衝）、白芍、生雞子黃。水煎、去滓，納膠詳盡，再納雞子黃攪合，分次服。

吃清淡食品，多吃素菜，少吃肉類東西，少吃超火食品，如炒瓜子，炒花生 。。。多吃水果，多和水，用菊花泡水喝。

火旺低，那就吃煎，炒，炸，把火氣升上來，用鹿鞭，牛鞭煲海馬，地火提高，火旺低，容易，最性是火旺，特別是虛火盛。

身體上火要具體區分，找到原因，如果身體方面的吃點撤火藥，如果心裡有憂慮的事情，就要針對這個事情下功夫，解決掉，才能撤火，心平氣和。

中醫調理身體亞健康是最行之有效的方法。

但是中醫很多人又不能堅持以及堅守和嚴格自律。

飲食起居，心態，心念。每一個細節之處都提現了中醫的博大精深！