上火只是一種個人的感覺，吃芒果會不會“上火”完全因人而異。有些人一次吃很多個都沒事，你可能吃一個就不舒服。有些人吃了會過敏，可能也會有類似上火的症狀。關鍵是根據身體的感覺來，如果吃了一兩個沒有不舒服，吃得也很滿足，那就沒事。什麼東西吃多了都不好，所以芒果一次也不能多吃。

引起“上火”的原因有很多，比如壓力大、水分攝入不足、缺少某些維生素及礦物質、鹽分或糖分攝入過多、氣候原因、某些疾病等，不能一句上火就寄希望於各種降火的東西。

我是李火火，公共營養師&健康管理專業畢業，立志做一名靠譜的科普作者！

愛美的女孩子們經常吃些芒果能夠滋潤肌膚。

老年人適量吃些芒果有效的防止動脈硬化，對高血壓患者有益。

大家都知道葫蘿蔔素對視力好，對芒果不過敏的朋友們，可以適量吃些。

芒果是涼性的水果有止咳的功效，對於風熱感冒引發的咳嗽黃痰者可以吃些芒果。所以吃芒果是不會上火的。

注意！但有過敏性哮喘患者應避免食用芒果。