工作中累了困了：

原因如下：

1.晚上沒休息好。早睡早起身體好，不要熬夜，不要在睡前一個小時看手機螢幕，影響睡眠。晚上11前睡覺比較好。

2.早餐沒按時吃。此習慣不好，一晚上已經把晚飯消化完，早上不吃的話人沒有能量去支援活動熱量需求，疲勞犯困就會來。

3.午休沒安排好。中午休息利於下午辦事效率，睡不著也要靜躺，或者閉目養神，那怕十分鐘都會好很多。

4.中午吃太飽了。吃飯八分飽即可。如果做不用動腦的事情，也不用走動的工作，一直坐著就非常容易犯困睡著。

5.身體太差，工作強度太大頂不住。建議安排適當的體育鍛煉強身健體。諸如跑步，跳繩，打球等可以促進血液迴圈，提高睡眠質量，提高身體免疫力，從而提高身體素質達到工作效率提升。

如果工作中真的太累了，可以嘗試找個僻靜的地方閉目養神5-10分鐘。

或者走動起來，跟同事談談事情，規劃一下工作，交流經驗。

泡杯茶喝，泡杯咖啡喝也不錯。

我自己的經驗忙起來就不會困了。