簡而言之，反對者要麼對跑步可能造成的運動傷害，心存顧慮；要麼就是為自己懶於運動找找藉口（喜愛其它運動的人除外）。

筆者很喜歡運動，跑步也是喜歡的運動之一。跑步可以讓自己釋放壓力、強身健體，但是也有一些人很反對自己跑步的，特別是一些沒有跑步知識的嘴炮。

筆者已有五年左右的跑齡，每天堅持跑步或者練習自由搏擊，每天都過得很充實。用別人玩樂的時間，進行運動。所謂說身體是最大的本錢，沒有了本錢就很難東山再起。

有一些人反對自己跑步是關愛我們，因為他們覺得過度跑步會適得其反，這個沒錯，所以筆者每天只跑五公里，當作釋放壓力和強身健體。

他們為什麼認為跑步會對傷害到身體呢？其實真的會，特別是沒有跑步知識的人，盲目跑步，就容易傷到腳踝、膝蓋等部位。這些反對我們跑步的人是出自好心的。

還有一類人就是羨慕、嫉妒、恨你的人，很反對你跑步，說一堆無厘頭的話。跑步有什麼好的，特別是一個人跑步時，跟一個呆子差不多。跑步跑完後，還流了一身汗，臭死了。跑步還可能會猝死或者受傷。

筆者想不通這些人是什麼心態的，自己不跑步就算了，還要勸別人不要跑步。就像是吃不到葡萄，就說葡萄酸。