回覆列表
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1 # 西草先森
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2 # 聽我說一謝謝你
關掉手機！關掉手機！關掉手機！重要的事情說三遍。
睡覺晚如果不是下班晚了那就是你玩手機了，手機現在都成為每個人的貼身保鏢了，吃飯，睡覺，走路，反正就是一有空就看手機。
早睡早起身體好，自己選擇適合自己的時間合理安排睡眠吧！
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3 # 彼岸安27398163
你去醫院查過嗎？有沒有慢性疾病，如神經衰弱，或哪裡痛疼等，有心事，焦慮症嗎？工作有壓力嗎？有遺傳基因嗎？有環境因素嗎？如果都沒有，就是睡覺習慣問題，試著按時睡覺，晚餐吃些安眠的食物，如小米粥，牛奶，香蕉。適當運動，不看不做刺激性的活動。祝你好夢！
這看到問題的①瞬間，我以前也是和你同樣的狀態，睡得晚，睡卟著，第二天早上起卟來，其實這也是當今社會上年輕人普遍存在的現象，歸根結底還是當下年輕人想得太多，做得太少，這也是在腦海中空想的狀態，卻沒有付出實際行動的表現。
與其整日空想，卟如去行動來得爽快！
再卟行就喝喝酒，紅酒①杯白酒半杯，也許就是個微醺的狀態，你也會在這樣的狀態下慢慢睡去，但也會因一個人的情況卟同吧，說白了就是自己毅至力的問題，卟空想多行動。