那就只能自己想辦法讓自己快樂起來！

快樂與否其實都取決於你自己，

要學著樂觀的去看待所有事物，

試試這幾個方法有沒有效果

1.跟快樂的人在一起

感到苦悶的時候可以去找你身邊性格開朗樂觀的朋友一起玩！

快樂有時候真的可以傳染

會讓你很快抽離苦悶的情緒

2.找到解決的辦法

有一個積極的心態

安靜下來想想讓你苦悶的事情原因何在，

找到原因才能找到解決的辦法，

事情解決了不就好了嗎。

3.做你感興趣的事

什麼都別想，

去做你感興趣的事情，

轉移自己的注意力

4.運動

去健身房鍛鍊，

或去戶外

運動可以促進血液迴圈，

分泌讓人快樂的激素

如果你不能跟任何人傾訴，

那一定要及時調整好心態，

客觀的去衡量人或事，

保持微笑也會讓你和身邊的人快樂