冷靜冷靜，老闆和人又不是獅子，也不會吃了你，緊張是對自己沒有信心，平時多跟人說話鍛鍊多鍛鍊

說話的時候慢點說，給自己大腦點反應時間，一字一句

害怕和領導面對面的溝通交流。在心理學上。你的領導是你小時候父母的一種對映。他體現的是你的童年經歷，當面對有權勢以及更加強勢的人，做出的一種反應。

作為成年人的我們。需要去克服內心的一些恐懼。方法就是轉變心態。以下幾點可以幫助你去轉變一下心態。

第一。接納自己的不自信。害怕去面對。某種程度上來說，也是一種恐懼和不自信的表現。那麼。首先我們要接納自己。不要去迴避這樣的一個心態。

第二。要意識到。在職場當中，讓你的領導對你有印象。讓你的領導認識你瞭解你。是非常有必要的。只會埋頭苦幹。而不願意抬頭去跟領導溝通交流的話，會錯失很多的機會，甚至會錯過很多重要的一些交流資訊。所以心態上。你要意識到，我去跟領導溝通交流，這個不是一項任務。而是有必要的事情。是積極的樂觀的一件事情。

第三。用一顆平常心去對待身邊每一個人。態度可以有轉變，但是心態上，你一定要有一顆平常心。領導也是人。他不是神。也不是魔鬼。