檸檬水能美白的傳言我大概聽了十多年，就是沒怎麼見過誰有效果。檸檬水中我們喝起來酸酸的口感來自檸檬酸，而它本身的維C含量並不高，就更不要說可以美白了~我們日常生活中，普通的一顆青菜，每100g中維生素C的含量都要比它高，還是都吃口青菜比較實在

檸檬中含有大量的維C，而維C是有美白作用，所以用檸檬泡水喝有一定的美白作用。建議食用新鮮的檸檬，營養成分更充足，效果也會更好。

1、檸檬泡水：這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對面板很好。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝。

2、製成檸檬幹：新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

3、檸檬汁：把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的面板會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

4、檸檬茶：可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裡，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶。

5、檸檬蜂蜜水：把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，面板還會又白又滑。