一飲食習慣不正常，會導致頭髮汲取不到營養或沒有足夠的養分供應，多吃黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等補充頭髮生長所需營養。如果吃過多辛辣或者油膩食物，也會刺激到你的面板，導致出油快。

,二,壓力大，皮脂腺分泌過多，使面板越來越油，所以需要解壓頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 　　1．天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經神庭穴推至上星穴，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反覆推摩約1分鐘，此時推摩區域性產生熱感，並向眉心集中。 　　2．百會穴點按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴點按，待區域性產生重脹麻感後立即改用拇指腹旋摩，如此反覆交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。 　三經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成面板水分流失，導致面板暗淡，油脂分泌過多，長暗瘡等。 四本身就是油性面板，可以在髮根處撒一些爽身粉，用手拍拍，用梳子梳一下頭髮頭髮就會蓬鬆，清爽，而且髮根也看不出爽身粉。