愛美的我們怎樣能保持完美的身材呢？以下七個基本原則給各位姐妹，大家只要遵守這七大原則，必定會擁有完美的身材哦！
秘訣二:選擇適合的內衣
要保持完美的身材，必須選擇適合你的體型的內衣，如尺碼過大不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把肥肉擠出來是身材更難看。
秘訣三:不宜經常穿高跟鞋
很多姐妹為了追求完美 美天均會穿高跟鞋，這會令走路時中心向外，不但對骨骼不好，而且身材變形，很容易使拇指外反及有雞眼等問題出現。
秘訣四:不用翹腳坐
很多人都有翹腳坐的習慣，長期翹腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導致盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材會變得相當難看。
秘訣五:注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟有不良影響，而趴著睡撤回對心臟造成壓力。
秘訣六沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，全身泡於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，時間，可多泡會，舒解所有壓力。
秘訣七:12點入睡
每晚入睡後，是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛時，若雨這是熬夜。不但對內分泌造成失調。熬夜時吃夜宵對身體及肌膚同樣造成害處哦
愛美的我們怎樣能保持完美的身材呢？以下七個基本原則給各位姐妹，大家只要遵守這七大原則，必定會擁有完美的身材哦！
秘訣二:選擇適合的內衣
要保持完美的身材，必須選擇適合你的體型的內衣，如尺碼過大不易發覺自己胖了；但尺碼過細便把肥肉擠出來是身材更難看。
秘訣三:不宜經常穿高跟鞋
很多姐妹為了追求完美 美天均會穿高跟鞋，這會令走路時中心向外，不但對骨骼不好，而且身材變形，很容易使拇指外反及有雞眼等問題出現。
秘訣四:不用翹腳坐
很多人都有翹腳坐的習慣，長期翹腳坐會對體型有不良影響產生，因很易導致盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材會變得相當難看。
秘訣五:注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放鬆自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟有不良影響，而趴著睡撤回對心臟造成壓力。
秘訣六沐浴可促進新陳代謝及身心放鬆，全身泡於熱水中，效果與一般沐浴無可比擬，時間，可多泡會，舒解所有壓力。
秘訣七:12點入睡
每晚入睡後，是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛時，若雨這是熬夜。不但對內分泌造成失調。熬夜時吃夜宵對身體及肌膚同樣造成害處哦