親愛的，我在想什麼情況下，你會問出這樣的問題呢就好像在問學習或者上輔導班有考上重點大學的嗎？只要是科學的方法，不試試怎麼知道呢對吧。如果要幫你選一種的話，那就選運動吧寶貝。有一天看著鏡子裡的迷人曲線，你會感謝曾經揮灑汗水的自己，加油！！！

有喝過減肥茶，說實話，效果，四捨五入可為零。喝完之後控制不住繼續吃，吃完就安慰自己，喝點減肥茶，到頭來，就是個死迴圈。

我現在在運動減肥，個人覺得運動減肥真的是在從內而外改變自己，思想上的堅定，堅持，督促，行動上的體現，會有改變的。我的運動強度不是很大，去年十二月份開始運動，到現在，三個月，才瘦了十斤，這期間經歷了體重下降，體重回升，下降，回升。。。過年還在家待了20多天，在家期間堅持過一段時間晚上不吃飯，偶爾做keep，回公司後成體重，維持原體重基礎上還瘦了兩斤。現在如果哪天沒拉伸，腿上的肌肉就會難受，難受到睡不著覺那種，身體也在給自己提示，加上自我督促，飲食習慣的調整，作息規律等等，我堅信我繼續堅持下去，一定會瘦的！