其實乒乓球是一項非常好的運動。作為普通人健身，強度不是很大，對抗也沒有籃球足球那樣激烈，而且還是全身運動。器材也不是很貴，百十塊買個拍就能打好多年，球也不像羽毛球那樣費。羽毛球多少都算貴族運動了，乒乓球是真正的工薪運動！乒乓球打久了是會上癮的。

缺點是入門比較難，剛開始不會打的時候打不了回合，會覺得沒意思。另外找一個水平相當的球友也不是很容易。

可以說，乒乓球是一項極好的運動，上至80歲老人，下至5歲小孩，都能玩乒乓球，下面根據我的理解，來談談乒乓球運動的好處。

1、運動量適中 乒乓球的運動量相比其他運動，比如籃球、足球、網球、羽毛球等，運動量要小一些，比較適中。

2、沒有身體接觸，不易受傷。很多運動，比如籃球、足球等，在運動時有劇烈的身體運動，如果沒有一定的身體素質，很容易受傷，而乒乓球是一項沒有身體接觸的運動，不易受傷。

3、乒乓球是一項講究技巧的運動，一點小小的變化都會造成球的變化，所以要講究眼到 手到，這就鍛鍊了人的眼睛及身體協調能力，這一點對於少年兒童特別有好處。

4、乒乓球對於場地要求不高，兩個人就可以玩了，所以有得於普及。