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1 # 健身秘籍王建
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2 # 老木子雨辰
你好
根據自己身體狀況選擇合適的健身課程,歸根到底還是選擇一個好教練。具體情況具體分析。
第一,自己有無健身基礎,有沒有一定的理論基礎,知不知道自己的健身計劃,是主要減肥,還是塑形,還是為了健康身心,先清楚自己的健身目的,根據自己的目的來找建身教練和課程。
第二,建議先不要找教練,可以先去健身房學習基本動作,學習器械如何基本使用,這都是免費教的,可以先看教學影片,自己有一個建身瞭解,不要被忽悠了,如果這都堅持不下來,那就不要花冤枉錢了,在小區玩玩的了。
第三,好的教練,看看他是不是跟自己的健身目的契合,減肥的不要找力量優勢教練,看看他有沒有好的學生,自己是不是也在練習,自己都不練習的教練,怎麼理論聯絡實際,再好的理論也要實踐吧。
如何選擇健身培訓,首先的是你要知道自己要提升哪一方面的專業,比如功能性小器械,銷售,拉伸,康復,產前產後等,選擇健身培訓哪,首先要看看培訓老師的知名度怎麼樣,要是聽沒聽說過那肯定不行的,老師要有一些知名度,老師本身的能力是不是很高,要有自己講課的特點,這樣去選擇健身培訓,多諮詢諮詢。