我一般早上喝一杯，消腫挺好，一天精力充沛。下午再來一杯晚上兩三點不困。一般下午出門或者開長途車會喝，然後晚上就各種睡不著。我覺得對睡眠影響挺大的

所謂的黑咖啡，在香港周邊的一些地方，還稱為“齋啡”，其並不是一個咖啡的品種，而是咖啡的一種飲法：單純的咖啡液，裡面不加糖不加奶等其他調味的配料。在眾多的咖啡飲法中，黑咖啡是最能體現咖啡的品質和口味的，也是咖啡製作者對咖啡口味的理解和對咖啡豆的把控能力。

黑咖啡和其他的咖啡一樣，適量的喝並不會有太大的問題，都會刺激腸胃，起到興奮的效果。只是由於黑咖啡中沒有糖、奶等的調味，會更苦、酸，口感會相對差很多（根據人的情況，有的人就是喜歡黑咖啡的苦），也因為了沒有糖、奶的中和，對腸胃的刺激更強。如果單純的喝，其對血糖的調動會很大，會引起一些低血糖的反應，比如頭暈等。所以有的人會在喝咖啡的同時會吃點東西，讓這些不適的症狀輕一些。

至於最近比較流行的所謂減脂咖啡，如果不往裡面新增點東西（咳咳，這個不猜測），其對脂肪的調動也就高那麼一點點點點，配合運動效果會好很多，但靠單純的喝，再配合兩片面包什麼的，效果基本就沒有了。